1. fruits secs naturels sans sucre ajouté avec beurre de cacahuètes .
  2. Viande, poisson, poulet, œuf.
  3. Légumes divers .
  4. Crudités divers ,salades vertes .
  5. Eau.
  6. Huiles d’olives , de noix,de sésames ,d’avocats, à froid.
  7. Fruits frais .
  8. Sésames sans sucre ajouté.
  9. Compotes sans sucre ajouté .
  10. Café, thé, tisanes sans sucre.
  11. Chocolat noir à 90 %de cacao .
  12. Fromage de chèvre et cottage Cheese uniquement.
  13. À éviter : les sucres cachés et les féculents y compris le pain.Le beurre cuit .